训练方法
从「证据最扎实」到「争议最大」排列。别把有争议的当定论。
同一份材料，分三天练比一天练完记得更久。
工作记忆的容量是「块」不是「位」，所以组块能显著扩容。
白天练的东西，在睡眠中被整理与固化。
在认知训练的各种辅助手段里，有氧运动的证据最扎实。
焦虑会占用本应用于解题的资源，正念练的是「不被念头带走」。
n-back 训练能提高 n-back 成绩，但能否迁移到别的任务，争议很大。