n-back：争议最大的一项

• 支持方：部分研究显示工作记忆容量提升。
• 反对方：多数重复实验未发现远迁移。
• 结论：想提高某类任务，就练那类任务；别指望一套训练通吃。

去 训练页 做一组，然后用这条方法安排复习节奏。 练完在 测评页 复测一次，看有没有变化——没有变化也很正常。