睡眠、咖啡与状态：分数波动的一半来自这里

睡眠

连续两晚睡眠不足 6 小时，工作记忆表现会明显下滑。

咖啡

咖啡因能短时提升警觉，但对复杂推理帮助有限，过量反而增加失误。

时段

多数人在上午 10 点与下午 4 点附近状态较好，因人而异。

建议

要比较两次成绩，尽量在相似的时间与状态下测。