机制
担心失败会占据本应用于解题的注意力。
表现
简单题变慢、难题放弃更早、检查时反复改答案。
对策
把「考」换成「测」：先做会的，难题标记后跳过。
长期
多测几次，让测评变成熟悉的事，焦虑自然下降。
测评焦虑：越想考好，越容易掉分
焦虑占用工作记忆资源，这是它影响成绩的主要机制。
焦虑占用工作记忆资源，这是它影响成绩的主要机制。
担心失败会占据本应用于解题的注意力。
简单题变慢、难题放弃更早、检查时反复改答案。
把「考」换成「测」：先做会的，难题标记后跳过。
多测几次，让测评变成熟悉的事，焦虑自然下降。