工作记忆
提取练习
记忆方法：提取练习（合上书回想）
怎么做
反复阅读带来「熟悉感」，回想才带来「记得住」。
为什么有效
工作记忆的容量上限很难提高，但**每块能装多少**可以提高。这条方法做的正是后者： 把零散信息打包成更少的「块」，于是同样容量能装下更多内容。
代价是打包本身要花注意力。所以它适合记**需要保留一会儿**的信息（号码、清单、步骤）， 不适合记需要逐字精确的内容。
怎么练
看十遍方法不如练一组。去 训练页 用数字广度或记忆配对做完一轮， 再回来对照这条方法，会更容易体会到差别。
训练记录只存在你自己的浏览器里，可以隔一周再比一次。